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Sonno ristoratore
Un’antica tecnica yogica, integrata a metodologie moderne, aiuta a recuperare energie entrando in "stato alfa", cioè in condizioni di dormiveglia
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Mandala, mappa dell'inconscio
Il Mandala è un tracciato grafico che corrisponde alla discesa nel profondo di se stessi, per giungere infine all'illuminazione.
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Utkatasana (posizione della Sedia)
La posizione della Sedia coinvolge i muscoli delle braccia e delle gambe e stimola anche il diaframma e il cuore.
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E' tutto bio il mio orto sul web
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