L’orzo non è solo un sostituto del caffè, ma un vero e proprio cibo-medicina dagli effetti benefici. Soprattutto per le donne
La salute si costruisce a partire da un corpo felice nel movimento, in armonia con i ritmi della natura
Stragalo, echinacea, vitamina c, zinco e rame. I rimedi bio per difendersi dal freddo.
Quando c’è consapevolezza, anche restare seduti fermi in questa posizione può essere un’esperienza Vinyasa.
La tecnica e la consapevolezza di Iyengar per una respirazione completa
Il Mandala Pranayama è uno dei kriya interni abbinati a un pranayama superiore, dove si osserva il proprio respiro che si muove nel corpo secondo la forma del mandala prescelto.
I più semplici processi da attuare per migliorare l'equilibrio tra la fase di inspirazione e quella di espirazione.