Una meditazione con yantra e mantra
Un esercizio divertente per allontanare brutti pensieri e diventare forti
Spalle e petto. Anche aperte, per vivere in stato di grazia
Se hai imparato ad “essere felice”, ti risulterà molto più facile “fare la cosa giusta”. Con questo presupposto, dopo il fortunato “Felice come un Buddha”, Stefano Bettera esce in libreria con “Fai la cosa giusta”
Ampliare e rendere più fluidi i movimenti tra gli asana
Tre posizioni per allungarli e rafforzarli