E’ una tecnica moderna, fondata dall’americano John Friend, considerato uno dei maestri più influenti al mondo.

Si fonda  sull’attenzione all’allineamento delle posizioni., cercando un allineamento armonioso e nel rispetto della propria costituzione. Anusara, infatti, significa “fluire con grazia”. In ogni asana vengono applicati tre principi: attitudine, allineamento, azione; il tutto guidato dall’energia del respiro. Le posture riflettono così un creativo e profondo sentimento interiore.

Ogni sessione può essere diversa dall’altra e la metodologia è molto apprezzata anche per i suoi effetti terapeutici. Le lezioni si articolano in modo creativo su un’ampia varietà di asana sviluppati in sintonia con il respiro, un allineamento curato e un’azione armoniosa.

Pietro Vivarelli  www.pierovivarelli.it e Andrea Boni www.andreaboni.it, sono gli insegnanti italiani più accreditati