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Respiro, consapevolezza, energia

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L’emergenza Coronavirus è un’ottima occasione per coltivare pazienza, cura, integrità e riscoprire ciò che è davvero “urgente”

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Una pratica per stimolare l’energia, la consapevolezza, il coraggio e l’equilibrio

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Una video lezione per accettare il senso del disagio quotidiano

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7 azioni mindfulness

La gestione dello stress nel distanziamento forzato imposto dal Coronavirus

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Una sequenza per sviluppare una vasta riserva di energia

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Una sequenza per ritrovare la calma e un tranquillo respiro

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Video Tuorial di Meditazione e Pranayama, nella tradizione Kundalni Yoga

Sequenze da 10, 20 e 30 minuti per rinforzarti

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Metti in armonia la tua spina dorsale con tutti i chakra

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