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Allenati per le flessioni dorsali img

Una semplice tecnica di allineamento e tre posizioni comuni ti

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Posizione della Rana

Qualche asana per predisporsi alla corsa

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Posizione del bambino
con la testa sul cuscino

Una sequenza che rilassa la zona cervicale

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Sciogli_gelo_dg_ArdhaMatsyendrasana

Una sequenza per ritrovare vigore e buonumore.

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Asana_pollice_dg_AnandaBalasana_HappyBaby

Una sequenza "salva schiena" per chi ha la passione del

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