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Una pratica per stimolare l’energia, la consapevolezza, il coraggio e

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Una sequenza per sviluppare una vasta riserva di energia

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Una sequenza per ritrovare la calma e un tranquillo respiro

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Una pratica per i tuoi piedi, le fondamenta della saggezza

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Come superare la crisi del rientro

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Una pratica per il nostro cuore

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