La Posizione Distesa su un fianco aiuta a cogliere la
I diversi movimenti della colonna vertebrale
La costruzione e le precauzioni per praticare la posizione
Cura i dettagli per una maggiore consapevolezza nei piegamenti in
Gajasana dona stabilità ed energia. Riequilibrando corpo, mente e spirito
Frontale, laterale, ruotato: tre versioni di un asana benefico per