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YOGA ANTISTRESS
YOGA GRAVIDANZA
saggezza
testi
Maitrayaniya Upanishad
Una delle prime Upanishad ad insegnare specifiche pratiche di
meditazione yoga fu la Maitrayaniya Upanishad, la cui origine rimonta
al II o III secolo a.C. Questa Upanishad definì lo yoga come un mezzo
attraverso il quale unire la respirazione e la mente utilizzando la
sillaba Om. La Maitrayaniya portò il concetto di yoga un passo oltre,
presentando un vero e proprio metodo o disciplina per unire o attaccare
il bramano universale all'Atman di tutti gli esseri.
Il percorso di questo yoga comprende sei fasi: controllo della
respirazione (pranayama), allontanamento dai sensi (pratyahara),
meditazione (dhyana), concentrazione (dharana), contemplazione (tarka)
e assorbimento (samadhi). Gli elementi di queste sei fasi si diffusero
e riapparirono nel secondo secolo d.C. nei Yoga Sutra di Patanjali.
Il vibrante potere del suono, come esemplificato dal primordiale Om,
venne ad indicare il significato intrinseco delle azioni dello yogi e,
attraverso il discorso, lo yogi poté esprimere tale significato. Oggi,
come al tempo delle Upanishad, le parole del guru svelano la saggezza
ai discepoli e, per l'esperto più devoto, celebrare col canto il nome
di un dio o di una divinità resta un potente mezzo di trasformazione.
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