Il colesterolo è indispensabile per i processi vitali del nostro organismo, ma dobbiamo mantenere la giusta
proporzione tra quello "buono" e quello "cattivo".

I batteri presenti nell'intestino sono fondamentali per la salute tanto che l’industria alimentare li aggiunge allo yogurt e ad altri alimenti per stimolare le difese del sistema immunitario

Soia, capra e mandorla: queste sono le principali alternative al latte. Perchè anche bevendo è possibile nutrirsi, con equilibrio e soddisfazione

Il cibo che assumiamo quotidianamente, influenza non solo la nostra salute, ma anche il nostro umore.

Consigli e decalogo per la scelta degli stili alimentari più appropriati 

Per garantirci una giornata equilibrata, la colazione deve essere il pasto principale. E offrirci gli alimenti fondamentali per affrontare una giornata inmodo attivo.

Frutta, verdura, legumi e cereali sono importanti per regolare la funzione intestinale e per mantenersi in linea e in buona salute psicofisica

L'ayurveda ci insegna a bilanciare i pasti per salvaguardare il nostro equilibrio psicofisico, perchè il nostro benessere dipende dalla capacità di consumare il cibo più adatto alla nostra costituzione

Il metabolismo può essere lento o veloce. Ecco come riequilibrare gli eccessi per mantenere il tuo peso forma evitando diete ferree. 

Mangiare bene per vivere meglio: è l'obbiettivo della macrobiotica. Che tiene conto del corpo, dell'attività svolta ma anche della stagione e del luogo 

Una dieta speziata fa bene alla salute. La medicina Ayurvedica insegna che i sapori svolgono un ruolo essenziale per salvaguardare un buono stato di salute