Ecco una sequenza di posizioni che favorisce il ricambio di ossigeno portando nuova energia sia ai polmoni sia al cuore. 

Non è una semplice tecnica di ossigenazione, ma il soffio da cui parte la vita. Prana è tutto ciò che "anima" la persona, tutto ciò che è presente in un essere vivente.

Un’antica tecnica yogica, integrata a metodologie moderne, aiuta a recuperare energie entrando in "stato alfa", cioè in condizioni di dormiveglia

Apriti alla primavera un pranayama disintossicante e una breve sequenza risvegliano mente e fisico dal torpore invernale.

Ecco una tecnica che parte dalla visualizzazione del disegno e infonde un gran senso di pace. Nel Mandala Pranayama infatti si osserva il proprio respiro

Prova l'effetto purificante di Kapalabhati, potente tecnica di respirazione, qui spiegata da un'esperta di Kriya: Lisetta Landoni 

Il Pranayama transforma la respirazione, in una pratica spirituale, rendendola così un'azione consapevole e controllata

Quali sono i consigli e le controindicazioni per impostare correttamente il Pranayama? Ci risponde Gabriella Giubilaro

Un test per capire come respiriamo e come miglirare i meccanismi che regolano l'equilibrio tra le fasi di insiprazione ed espirazione