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Voce al respiro

Da “prâna” deriva il termine “prâni” che significa “essere che respira”, “essere vivente”. Prâna è tutto ciò che “anima” la persona, tutto ciò che è presente in un essere vivente e che non esiste più quando sopraggiunge la morte. Prâna è Vita, intesa non solo come energia ma anche come espressione dell’organismo in tutte le sue manifestazioni: dal respiro al pulsare degli organi, dal calore del corpo ai suoi movimenti, etc. In più, Prâna non si manifesta solo nel corpo organico ma traspare anche attraverso la nostra mente sotto forma di emozioni, pulsioni, istinti, sentimenti e pensieri. Con la pratica del Prânayâma (ayâma = domare il cavallo), diventiamo capaci di controllare e addomesticare con arte e maestria tutto ciò.

Questione di ritmo

Prânayâma è il controllo della Forza Vitale da riarmonizzare secondo le leggi del cosmo. Il suo scopo è quello di far trovare, a chi lo pratica, un ritmo armonico in tutte le sue funzioni vitali e mentali. Per raggiungere questo obiettivo si utilizza il respiro, un’espressione primaria della manifestazione della vita, che ha la particolarità di poter essere sottoposto al nostro controllo volontario. Possiamo agire sul suo ritmo, modificandolo, al fine di ripristinare e riequilibrare la nostra forza vitale, ottenendo benefici per il metabolismo, ma anche per la forza psichica ed emotiva e per le capacità mentali, come la concentrazione, la memoria e la creatività.

Trovare il ritmo di base è fondamentale per riequilibrare il sistema nervoso simpatico e parasimpatico, riarmonizzare la mente e ritrovare la giusta vitalità: insomma raggiungere un perfetto connubio di forza e di calma. Il ritmo del respiro incrementa la potenza; questo principio è ancora in uso in tutte le società tradizionali arcaiche. Basta pensare al canto (che serve a ritmare il respiro) utilizzato nelle tribù africane per compiere i lavori più pesanti. Il ritmo del respiro è anche il mezzo per aiutare la mente a concentrarsi ed elevarsi verso lidi spirituali, come ad esempio nel canto gregoriano.