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YOGA ANTISTRESS
YOGA GRAVIDANZA
lettere all'esperto
COMBATTI L'ASMA
autore Francoise BerteletteCaro Marco, oltre a trattare adeguatamente le origini dell’asma (ansia, nervosismo, allergie anche alimentari, etc.), potrà praticare gli esercizi che agiscono sul rilasciamento della muscolatura inspiratoria (diaframma) e sul controllo dello spasmo dei bronchi con il Jalandhara Bandha, che agisce sulle vie respiratorie, sul sistema nervoso parasimpatico e sul centro di comando vegetativo del respiro. Per l’anosmia suggerisco il lavaggio del naso con acqua salata (Jala Neti) o con l’aria (Vayu Neti).
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Di che dosha sei?
Secondo l'Ayurveda ognuno di noi nasce con una "costituzione" individuale basata su un particolare rapporto tra i dosha Vata, Pitta e Kapha.
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