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YOGA ANTISTRESS
YOGA GRAVIDANZA
lettere all'esperto
PRESSIONE BASSA
risponde Alberta BiressiCaro Adriano, la pressione bassa non è una malattia e, a meno che non sia correlata ad altre patologie come l’anemia, si può regolarizzare grazie a una corretta pratica. A tal proposito più indicate sono le sequenze dinamiche ed energizzanti come il Saluto al Sole e le posizioni che tendono ad aprire il respiro nel torace (in generale le estensioni della colonna vertebrale). Ideale è anche la pratica di pranayama, in particolare quella dove l’inspirazione e, eventualmente, la sospensione a polmoni pieni, siano più lunghe del tempo di espirazione e della pausa a polmoni vuoti.
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Di che dosha sei?
Secondo l'Ayurveda ognuno di noi nasce con una "costituzione" individuale basata su un particolare rapporto tra i dosha Vata, Pitta e Kapha.
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