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lettere all'esperto
PRANAYAMA CONTRO LA SCOLIOSI
risponde Gabriella GiubilaroNon ¨¨ possibile dare una sequenza di asana senza vedere quali sono i problemi della schiena e come ¨¨ la scoliosi. Per il pr¨¡ṇ¨¡y¨¡ma, secondo il maestro B.K.S. Iyengar, la respirazione viene dopo la preparazione fatta con gli asana. Quando i muscoli sono ipertonici (come negli sportivi ) e si ¨¨ affetti da scoliosi (anche se ¨¨ di tipo lombare, sicuramente c¡¯¨¨ una componente di scoliosi dorsale, con conseguente irrigidimento dei muscoli intercostali) praticare il pr¨¡ṇ¨¡y¨¡ma pu¨° danneggiare il sistema nervoso. La pratica degli asana allunga e ammorbidisce i muscoli, crea movimento e libert¨¤ fra le costole e quindi rende il corpo pronto all¡¯esercizio del respiro.
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