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PROBLEMI DI CIRCOLAZIONE

In tutte le posizioni puoi lavorare su piedi e mani. Negli asana in piedi allarga bene le dita del piede sollevandole e separandole per aprire meglio anche la pianta. Stessa cosa con le mani, nelle posizioni in cui le mani sono appoggiate al pavimento, puoi allargare le dita distendendo così anche il palmo. Se gli asana sono di equilibrio sulle braccia sarà di grande aiuto pressare un dito più dell’altro. Le posizioni capovolte riattivano il flusso sanguigno e di conseguenza riscaldano i piedi. La circolazione dipende dalla  unzionalità del cuore e dalla funzione termo-regolatrice, quindi tutti gli asana che aprono il centro del cuore sono adatti a questo scopo, ma a volte può anche dipendere dalla milza o dal fegato. Il corpo è un organismo intero, in cui tutto è collegato e dove vuoi portare l’energi devi portare l’attenzione. In ogni momento continua a percepire i piedi e le mani, non tanto aspettando una risoluzione del problema, ma per favorire l’integrazione della parte periferica del corpo con il centro. Un ottimo rimedio è anche quello di sospendere almeno per un po’ i cibi che raffreddano, come lo zucchero bianco.