• home
• pratica
• lifestyle
• saggezza
• libri e cd
• community
• l'esperto
• yoga TV
• in edicola

LO YOGA MI RIESCE TROPPO FACILE

Effettivamente le difficoltà si rivelano grandi maestre nella pratica. Scontrarsi con i propri limiti offre l’opportunità di cambiare sguardo, di passare da un atteggiamento interiore di esecuzione delle posture a uno di esplorazione. L’intuizione che nello yoga ci sia molto di più è corretta. La via dello yoga è un processo di conoscenza di ciò che in noi è essenziale. Non siamo solo un insieme di abitudini, ricordi, comportamenti legati a ciò che gli altri si aspettano da noi. Grazie alla pratica e alla meditazione, è possibile sorprendersi in uno stato di sospensione dei nostri schemi ordinari e, nel silenzio, scoprire che esistiamo al di là di tali schemi. È perciò fondamentale imparare a osservaree riconoscere. Ciò ci obbliga a fare i conti con l’instabilità e la reattività della nostra attenzione ordinaria, con un modo frettoloso, superficiale e approssimativo di prestare ascolto che impedisce di penetrare in una dimensione più profonda. Non basta essere flessibili, è importante sapere stabilire una relazione con quanto avviene durante la pratica perché è attraverso questa relazione che impariamo a conoscerci.