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Come ci si prepara al parto

Supta Upavistha Konasana (Posizione coricata con apertura delle gambe)

Mancano poche settimane all’incontro con il bambino. L’agitazione, la paura, le tensioni fisiche ed emotive aumentano.

“Negli ultimi giorni la pratica si basa su posizioni di allungamento con le gambe tese appoggiate al muro o perpendicolari al terreno, come per esempio Supta Padangustasana o Supta Upavistha Konasana, o Supta Baddha Konasana, Setu Banda Sarvangasana. Sono tutti asana da eseguire con supporti e che possono essere mantenuti per 10/15 minuti in una condizione di profondo rilassamento associata a una respirazione lunga, calma, regolare. Anche i mantra, legati ai chakra bassi (sede del radicamento) portano benefici all’organismo, così come il canto che allunga la respirazione”.

In questo momento così ricco di sensazioni è fondamentale rimanere in ascolto, in contatto con tutte le proprie sensazioni. Il periodo di gravidanza sta per terminare ed è fondamentale vivere in uno stato di raccoglimento per recuperare le forze interiori senza disperderle.

“La donna da sempre sa come partorire perché in lei vive una memoria, una potenza ancestrale che si trasmette da millenni, e il bambino sa come venire al mondo: tutto questo è iscritto nel nostro DNA. Risvegliarci a queste forze naturali ci avvicina alla nostra umanità e allo stato naturale, nel senso positivo del termine. Ci si allena con la nostra forza, con il coraggio, con la saggezza interiore femminile che orienta il parto verso un’esperienza mistica”.

Rimanendo in questo stato di attenzione a tutti i moti interiori si scoprirà come anche il dolore può trasformarsi in un’esperienza di crescita che va affrontata con coraggio. Un piccolo vagito, un’innocente carezza cancellerà in un soffio la sofferenza provata e spezzerà nel contempo il legame con ciò che si era prima per gettare la basi di una nuova vita, più matura, più responsabile, forse, e sicuramente più ricca di senso.