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“Guardare Oltre” il numero di Giugno

Yin Yoga, Mindfulness per Paura e Rabbia, Meditazione nella natura

di Guido Gabrielli

 

Yoga Journal Giugno 2020

Questo è un numero di transizione, come lo è il periodo che stiamo vivendo. Nella maniera in cui lo stiamo vivendo: usciti dopo un lungo ritiro forzato e una lunga solitudine anche se lo abbiamo passato in compagnia. Insomma in una intimità inquieta. Ci stiamo affacciando a qualcosa di nuovo o attaccando a qualcosa di vecchio? Cosa abbiamo perso, come andremo avanti? Pazienza e coraggio, questo solo possiamo chiedere alla nostra pratica.

 

Paura e Rabbia sono sentimenti diffusi dopo questo lungo lockdown. Sul numero di Giugno, Nicoletta Cinotti ci racconta come questi sentimenti ostruiscano un cammino di consapevolezza e siano generatori di una narrazione mentale inconcludente. Forse sarà il caso di riconoscerlo e lavorarci su con pazienza.

 

A questo punto, forse sarà meglio affidarci alla natura. Ci siamo ritirati in piovose giornate di fine febbraio e tentiamo di riaprirci nel caldo di giugno. Sul numero di Giugno, Grazia Pallagrosi conduce una affascinante esperienza di meditazione formale e informale in relazione con la natura, affinchè possa farci ritrovare un senso e un ritmo perduto. Qui l’estratto dell’articolo con indicazioni per ascoltare la sua conduzione.

 

Non dimentichiamoci dell’esperienza corporea fondamento della nostra pratica e conoscenza yoga. Sul numero di Giugno, una pratica, anche qui riflessiva, di Yin Yoga che tende a rilassare i tendini e tessuti connettivi. Una forma di yoga suggerita e comunque sempre adattabile alla tua situazione, senza un ideale estetico. Non stiamo cercando di ottenere un risultato finale. Stiamo osservando fiduciosi la transizione.

In edicola e online su shop.yogajournal.it

 

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