I Mantra

Scopri le sillabe fondamentali che muovono l'universo (interiore)

22 Luglio 2016

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mantra Ti sei mai chiesto che cosa canti durante la tua sessione di yoga? Hai paura di cantare la cosa sbagliata? Un Mantra è una sillaba religiosa, una poesia, tipicamente scritta in linguaggio Sanscrito. Il suo uso varia da scuola a scuola e dalla filosofia associata al Mantra stesso. Primariamente i Mantra vengono utilizzati come condotti spirituali, parole e vibrazioni sonore che facilitano la concentrazione nel devoto/discepolo. Altri scopi includono però cerimonie religiose per accumulare ricchezza, allontanare i pericoli o eliminare i nemici. La parola Mantra, in Sanscrito, è costituita dalla radice “man” (manas – che significa “mente”) e dal suffisso “tra” (che significa “strumento”), per cui il significato letterale complessivo è “strumento della mente”. Grande enfasi è quindi conferita alla giusta pronuncia di questi suoni, che solo se interpretati correttamente risultano efficaci, allo scopo ultimo di purificare la mente dalle illusioni e dalle tentazioni materiali per mezzo di una ripetizione continua delle parole o del suono del Mantra stesso.

1. AUM
Il Shabda originario
Om, pronunciato “Aum”, è un’affermazione della Presenza Divina, cioè dell’universo, ed è simile all’ebraico “Amen.” Ci sono molti modi di cantare Aum; questo è un approccio che ti inizierà come uno Shabda Yogi, uno che persegue la via del suono verso la completezza e gli stati elevati della coscienza.

2. Lokah Samastha
Un Canto per la Completezza
Lokah samastha sukhino bhavanthu.
Che tutto il mondo sia felice e benedetto.

3. Gayatri
Il suono sacro che illumina
Om bhur bhuvas svaha
Thath savithur varaynyam
Bhargo dheyvasya dhimahih
Dhyoyonah pratchodhay-yath

Meditiamo sulla gloria del creatore, che ha creato l’universo, che è degno di adorazione, che è l’incarnazione della conoscenza e della luce, che cancella tutti i peccati e l’ignoranza, possa egli illuminare i nostri intelletti.

4. Om Namah Shivaaya
Om Namah Shivaaya, Namah Shivaaya, Nama Shiva
Cantate il nome del Signore Shiva

5. Bija Mantras
I Mantra Seme

Nei mantra “seme” (bija) ogni seme è concepito come la forma sonora di una particolare divinità Indù e, a sua volta, ogni divinità è concepita come un particolare aspetto dell’Assoluto (Brahman). Si dice che proprio come un grande albero è insito in un seme, così un dio o una dea sono insiti in ogni bija. Quando cantiamo i bija, identifichiamo ogni sillaba con l’energia divina che rappresenta.

Lam
Pronuncia: Incurva la punta della lingua verso l’alto e all’indietro e portala sul palato posteriore in modo da emettere il suono della parola alum senza la a iniziale.
Consapevolezza: Base della colonna vertebrale

Vam
Pronuncia: Porta i denti superiori all’interno del labbro inferiore e inizia a pronunciare una consonante fricativa, come a voler imitare il rumore di un’auto veloce. Il mantra deve essere pronunciato “fvam”.
Consapevolezza: Genitali

Ram
Pronuncia: Porta la punta della lingua sul palato anteriore e pronuncia la r alla spagnola, facendola vibrare. Il mantra deve essere pronunciato “ram”.
Consapevolezza: Addome

Yam
Pronuncia: Inspira dalla bocca lasciando che si senta il rumore del tuo respiro e pronuncia la parola ham. Lascia che il tuo respiro si estenda oltre la durata della consonante.
Consapevolezza: Plesso Solare e Regione Cardiaca

Ham
Pronuncia: Inspira dalla bocca lasciando che si senta il rumore del tuo respiro e pronuncia il suono yam. Lascia che il suono e il respiro riempiano le cavità di bocca e gola.
Consapevolezza: Gola

Om
Pronuncia: Inspira dal naso lasciando che si senta il rumore del tuo respiro e dirigi il flusso d’aria nel punto situato in mezzo alle sopracciglia. Espira e pronuncia il suono come se fosse un leggerissimo sussurro e facendolo risuonare assieme al tuo respiro nel cranio.
Consapevolezza: Punto situato in mezzo alle sopracciglia