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Samsara yoga
Samsara yoga

Cover novembre 2015

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INCONTRI

Intervista a Leslie Kaminoff

Leslie Kaminoff ha insegnato yoga per 36 anni e, nel suo studio sulla 26ma Strada a Manhattan.

ALIMENTAZIONE

3 ricette per il cuore

Sapor di salute: tre piatti che fanno bene al cuore, ma anche al palato

 

MITI / RITI

La Messa Yogica

il sentiero dello yoga ha singolari analogie con la celebrazione del rito cattolico. U parallelo dei significati simbolici, tra cultura cristiana e Scritture sacre induiste.

MITI / RITI

Comprendere il karma per coltivare il futuro

Karma è una parola che si ripete spesso nel mondo dello yoga e ormai anche nel lessico quotidiano, ma a volte è utilizzata in modo confuso e inappropriato.

 

A CASA

Pratica contro l'insonnia

Concediti notti riposanti, attraverso una tranquilla pratica yoga incentrata sulla respirazione profonda: calma la mente e allenta le tensioni fisiche.

AYURVEDA

Prendersi cura del cuore

Ascoltare il Cuore. Un organo generoso, che detta il ritmo della vita e va protetto dagli eccessi di stomaco e intelletto.

 

MEDITAZIONE

Meditazione con Mamme e Bambini

Piccoli, Felici e Consapevoli. Come far vivere con entusiasmo ai bambini l’esperienza della mindfulness. ce ne parla Carolina Traver.

A CASA

Cerca e sviluppa la tua intenzione

L’evoluzione della perfezione. Sequenze da 10, 20 e 30 minuti per essere soddisfatto di te e, allo stesso tempo, fare progressi.

 

INCONTRI

Intervista a David Sye

Lo yoga per risolvere i conflitti. La mia esperienza tra gli israeliani e i palestinesi.

YOGA E SPORT

Scivola in equilibrio con lo Skateboard

Snow Fever. Affronta le piste con lo yoga: scivolare sullo snowboard sarà più facile e divertente.

 

SPECIALE

Creativi contro lo stress

L'APPROCCIO INTEGRATO DELLA MEDICINA ANTROPOSOFICA PERMETTE DI STIMOLARE NUOVE STRATEGIE DI CAMBIAMENTO.

 

SAGGEZZA

Yoga ed etàAlla tua età

Invecchiare è bello? No, ma è naturale. Insegnanti yoga di diversa formazione raccontano come la pratica consenta loro di vivere con pienezza i loro anni

 

PRANAYAMA E RESPIRAZIONE

Pranayama e respirazione

Attorno al respiro

La tecnica e la consapevolezza di Iyengar per una respirazione completa

 

BENESSERE

Cos'è la salutogenesi

Che cos'è la salutogenesi

Ricercare le cause delle malattie e guarirle è necessario, ma non basta. Occorre anche conoscere e dedicarsi alle fonti della salute fisica, psichica e spirituale

 

VIDEO DELLA SETTIMANA

SESSUALITA'

A scuola di sessualità

A scuola di sessualità

È il Tantra, una disciplina che insegna attraverso erotismo ed emozioni ad allargare i propri orizzonti

 

 

E ANCORA...

Scuola di Yoga: strumenti e supporti

Cuscini, materassini, cinture e poco altro. Guida agli strumenti indispensabile per praticare Yoga.

 

Yoga e arrampicata: le posizioni per chi fa climbing

Vuoto mentale, attenzione rivolta all'interiorità, respirazione controllata. L'arrampicata e lo yoga hanno tutto questo, e molto di più, in comune.


Involtini di verza

Involtini di verza e orzo

Gratin di zucca e patate dolci

Gratin di zucca e patate dolci

Ricotta lavorata ai pomodorini freschi

Ricotta lavorata con pomodorini freschi

Ricette: cecy al curry

Ceci al curry