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Samsara yoga

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Speciale vacanze yoga


La morte di Iyengar

Un maestro per tutti.

Un ricordo di B.K. S Iyengar,morto a 95 anni il 20 agosto scorso, nelle parole di Grazie Melloni, allieva diretta, per una vita di Guruji. Altre testimonianze di suoi allievi italiani, saranno pubblicate sul n. 87 ( ottobre ) di Yoga Journal.

"Nel 1978, hostess di volo, con gravi problemi alla colonna vertebrale e un fortissimo stato di malessere, mi recai a Pune per essere aiutata da Sri B.K.S. Iyengar. Non fu facile essere accettata, ma dopo due giorni d'attesa iniziai la mia nuova vita. Tutto era molto difficile. Molto presto capii che il suo insegnamento era molto duro, ma la sua attenzione all'estensione della colonna, all'allineamento del corpo in ogni posizione, l'attenzione nel sentire le radici, la respirazione e la concentrazione per arrivare a sentire l'apertura delle articolazioni e arrivare a conoscere noi stessi mi avrebbero aiutata a uscire dai miei incubi, Mi convinsi, vincendo la fatica e il dolore per la pratica delle posizioni, che valeva la pena rimanere. Inoltre ero affascinata dalla sua forza interiore e dal suo umorismo. Riusciva a vedere tutto e tutti. Era molto attento alle mie difficoltà. Ogni volta che ero distratta arrivava la sua voce: " Grescia cosa stai facendo?" Era incredibile la capacità di Guruji di scoprire che la mia mente pensava ad altro mentre il mio corpo cercava di fare l'asana. È stato molto presente nella mia vita e la luce del suo insegnamento continuerà a illuminare il mio cuore."

Grazia Melloni


Involtini di verza

Gratin di zucca e patate dolci

Ricotta lavorata ai pomodorini freschi


SPECIALE


Creativi contro lo stress

L'APPROCCIO INTEGRATO DELLA MEDICINA ANTROPOSOFICA PERMETTE DI STIMOLARE NUOVE STRATEGIE DI CAMBIAMENTO.

 

Saggezza

Yoga ed età

Alla tua età

Invecchiare è bello? No, ma è naturale. Insegnanti yoga di diversa formazione raccontano come la pratica consenta loro di vivere con pienezza i loro anni

 

Pranayama e respirazione

Pranayama e respirazione

Attorno al respiro

La tecnica e la consapevolezza di Iyengar per una respirazione completa

 

Benessere

Cos'è la salutogenesi

Che cos'è la salutogenesi

Ricercare le cause delle malattie e guarirle è necessario, ma non basta. Occorre anche conoscere e dedicarsi alle fonti della salute fisica, psichica e spirituale

 

 

Sessualità

A scuola di sessualità

A scuola di sessualità

È il Tantra, una disciplina che insegna attraverso erotismo ed emozioni ad allargare i propri orizzonti

 

Video della settimana

 

 


 

E ancora...

Scuola di Yoga: strumenti e supporti

Cuscini, materassini, cinture e poco altro. Guida agli strumenti indispensabile per praticare Yoga.

 

Yoga e arrampicata: le posizioni per chi fa climbing

Vuoto mentale, attenzione rivolta all'interiorità, respirazione controllata. L'arrampicata e lo yoga hanno tutto questo, e molto di più, in comune.