Una sequenza anti stress per costruire equilibrio e calma
Per una iniziare la giornata nella tua migliore forma
Sequenze da 10, 20 e 30 minuti per rinforzarti
Spalle e petto. Anche aperte, per vivere in stato di grazia
Dalle sue umili origini all'ascesi
Con amore cura e dove non ci riesci, con l'immaginazione
Come superare la crisi del rientro
Una sequenza per alleviare i sintomi dello stress
Il tappetino è il luogo ideale per amare la vita