Una video lezione per accettare il senso del disagio quotidiano
Ampliare e rendere più fluidi i movimenti tra gli asana
La respirazione rinfrescante per il corpo e per la mente
Un manuale (con audioguida) per imparare a meditare in 21 giorni
La ritenzione del respiro nell’organismo provoca una sensazione di completezza
Per coordinare i movimenti di espansione e contrazione
Semplice, integra ritmo, concentrazione, mudra e Om