È la mappa del benessere durante tutto l’anno. Yoga, alimentazione, respiro
Una pratica per stimolare l’energia, la consapevolezza, il coraggio e l’equilibrio
Una sequenza per sviluppare una vasta riserva di energia
Sequenze da 10, 20 e 30 minuti per rinforzarti
Con questa sequenza, mantieni il metabolismo in piena efficienza
Allunga la spina dorsale per innalzare la tua energia con una sequenza di torsioni e apertura del petto