Una sequenza anti stress per costruire equilibrio e calma
Aumenta le capacità respiratorie per migliorare le difese immunitarie
Ampliare e rendere più fluidi i movimenti tra gli asana
La respirazione rinfrescante per il corpo e per la mente
La ritenzione del respiro nell’organismo provoca una sensazione di completezza
Per coordinare i movimenti di espansione e contrazione
Semplice, integra ritmo, concentrazione, mudra e Om