Lo scrittore ci racconta come l’esperienza del corpo abbia scalzato le sue diffidenze intellettuali
Lo scrittore ci racconta come l’esperienza del corpo abbia scalzato le sue diffidenze intellettuali
Puoi raggiungere la vera pace praticandolo e ritirando i sensi verso l’interno
Gajasana dona stabilità ed energia. Riequilibrando corpo, mente e spirito
Frontale, laterale, ruotato: tre versioni di un asana benefico per addome e colonna vertebrale
Apre il torace e allunga il coccige
Allungati e rafforzati per nuotare come un pesce
L’intestino è la strada a cui prestare attenzione per una buona digestione e per la stabilità della mente
Sequenze da 10, 20 e 30 minuti per alleviare ogni tensione
Una vita più tranquilla con 10 piccoli cambi di prospettiva
Ram Rattan Singh, medico e insegnante Kundalini, ci parla dell'anatomia multidimensionale