Lo scrittore ci racconta come l’esperienza del corpo abbia scalzato le sue diffidenze intellettuali
Puoi raggiungere la vera pace praticandolo e ritirando i sensi verso l’interno
Gajasana dona stabilità ed energia. Riequilibrando corpo, mente e spirito
Frontale, laterale, ruotato: tre versioni di un asana benefico per addome e colonna vertebrale
Apre il torace e allunga il coccige
Allungati e rafforzati per nuotare come un pesce
L’intestino è la strada a cui prestare attenzione per una buona digestione e per la stabilità della mente
Sequenze da 10, 20 e 30 minuti per alleviare ogni tensione
Una vita più tranquilla con 10 piccoli cambi di prospettiva
Ram Rattan Singh, medico e insegnante Kundalini, ci parla dell'anatomia multidimensionale