I diversi movimenti della colonna vertebrale
Tre posizioni per allungarli e rafforzarli
Intensificale con il supporto del muro per allungare e aprire anche la parte anteriore del corpo
In un mondo caotico, impara a rimanere saldo, radicato a terra. Questa torsione ti spiega come e perché
Approfondisci l’esperienza della pratica yoga scoprendo le storie dei tuoi asana preferiti