Aumenta le capacità respiratorie per migliorare le difese immunitarie
La relazione colonna vertebrale toracica/respiro
(Bhramari Pranayama) Per calmare il sistema nervoso e la mente
I polmoni sono la casa del cuore e ogni respiro è un abbraccio di benessere
Di padre in figlio: da Sri T. Krishnamacharya a T.K. Sribhashyam, che ci parla di insegnamento, pranayama e silenzio.
Reali benefici dello yoga e leggende metropolitane a confronto
Ponte tra i chakra superiori e inferiori, il diaframma ha un ruolo centrale nella salute e nella evoluzione di uno yogi