Una sequenza per ritrovare la calma e un tranquillo respiro
I polmoni sono la casa del cuore e ogni respiro è un abbraccio di benessere
Prova queste posizioni per riequilibrare l’energia in maniera uniforme
Fai della tua pratica yoga un rito per vivere il divino che è in te
A fine giornata, rilassa le tensioni e ritrova la calma con posizioni che allungano schiena, anche e tendini
Preparazione per gradi, energica e sicura
Una minisequenza da eseguire prima di dormire per conciliare il riposo